22 июля во всём мире отмечается Всемирный день мозга.
Эта дата призвана напомнить людям о важности заботы о здоровье главного органа центральной нервной системы, а также привлечь внимание к профилактике неврологических заболеваний и сохранению активной работы мозга на протяжении всей жизни.
В этот день на отделении «Милосердие 3» прошло интересное и познавательное мероприятие, посвящённое Всемирному дню мозга. Его провела психолог учреждения Мария Светлова. Она рассказала собравшимся о значении этой даты, о роли головного мозга в жизни человека и о том, почему так важно бережно относиться к своему здоровью.
Проживающие отделения прослушали познавательную видеолекцию об особенностях строения головного мозга, его основных функциях и возможных возрастных изменениях в его деятельности. Участники мероприятия узнали, что мозг отвечает не только за память, мышление и речь, но и за координацию движений, эмоции, восприятие окружающего мира и работу многих систем организма.
Особое внимание было уделено вопросам поддержания здоровья мозга. Мария Александровна рассказала, что врачи рекомендуют комплексный подход к сохранению ясности ума и хорошего самочувствия. Важную роль играет регулярная физическая активность, поскольку она способствует улучшению кровоснабжения мозга. Не менее значимо сбалансированное питание с достаточным количеством омега-3 жирных кислот, овощей, орехов и других полезных продуктов.
Также участники мероприятия узнали о пользе качественного сна. Во время сна мозг обрабатывает полученную за день информацию и восстанавливается. Для поддержания его активности полезны чтение, изучение нового, решение головоломок и другие виды умственной деятельности. Кроме того, специалисты напоминают о необходимости контроля стресса, отказа от вредных привычек, а также регулярного наблюдения за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина.
Мероприятие прошло в тёплой и доброжелательной атмосфере. Проживающие с интересом слушали информацию, задавали вопросы и активно участвовали в обсуждении. В завершение встречи была проведена викторина. Участники с большим удовольствием отвечали на вопросы и успешно справились со всеми заданиями.
Такие мероприятия помогают расширять кругозор, повышать знания о здоровье и напоминают о том, как важно заботиться о себе каждый день. Всемирный день мозга — это ещё один повод задуматься о профилактике заболеваний, укреплении памяти, внимания и сохранении активного образа жизни.
Желаем всем крепкого здоровья, бодрости, ясного ума и долгих лет жизни!
